विशेषज्ञों के अनुसार, इनमें शर्करा की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिससे रक्त शर्करा में तेज़ी से वृद्धि होती है।

यह साबित हो चुका है कि अंजीर में प्राकृतिक शर्करा की मात्रा अधिक होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने में योगदान देता है।

ऐसा कहा जाता है कि सूखे आम में बहुत अधिक शर्करा होती है, जिससे रक्त शर्करा में तेज़ी से वृद्धि हो सकती है।

इन्हें अक्सर मीठा किया जाता है और क्रैनबेरी का अत्यधिक सेवन शर्करा की मात्रा को काफ़ी हद तक बढ़ा सकता है।

इनमें स्वाभाविक रूप से शर्करा की मात्रा अधिक होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करती है।